Penyakit viruscorona (COVID 19) minangka penyakit infèksi sing disebabake dening coronavirus sing mentas ditemokake.
Umume wong sing kena infeksi virus COVID-19 bakal ngalami penyakit pernapasan entheng nganti moderat lan pulih tanpa mbutuhake perawatan khusus.Wong tuwa, lan sing duwe masalah medis kayata penyakit kardiovaskular, diabetes, penyakit pernapasan kronis, lan kanker luwih cenderung ngalami penyakit serius.
Cara paling apik kanggo nyegah lan nyepetake panularan yaiku kanthi ngerti babagan virus COVID-19, penyakit sing disebabake lan cara nyebarake.Nglindhungi awak dhewe lan wong liya saka infeksi kanthi ngumbah tangan utawa nggunakake gosok alkohol kanthi asring lan ora ndemek rai.
Virus COVID-19 nyebar utamane liwat tetesan idu utawa metune saka irung nalika wong sing kena infeksi batuk utawa wahing, mula sampeyan uga kudu nindakake tata cara ambegan (umpamane, watuk menyang siku sing fleksi).
Nglindhungi awak dhewe lan wong liya saka COVID-19
Yen COVID-19 nyebar ing komunitas sampeyan, tetep aman kanthi nindakake sawetara pancegahan sing gampang, kayata jarak fisik, nganggo topeng, njaga ventilasi sing apik, ngindhari wong akeh, ngresiki tangan, lan batuk menyang siku utawa tisu sing bengkok.Priksa saran lokal ing ngendi sampeyan manggon lan kerja.Gawe kabeh!
Sampeyan uga ngerteni luwih akeh babagan rekomendasi WHO kanggo divaksinasi ing kaca layanan umum babagan vaksin COVID-19.
Apa sing kudu ditindakake kanggo njaga awake dhewe lan wong liya saka COVID-19?
Jaga jarak paling sethithik 1 meter antarane sampeyan lan wong liyakanggo nyuda resiko infeksi nalika watuk, wahing utawa ngomong.Njaga jarak sing luwih adoh antarane sampeyan lan wong liya nalika ana ing njero ruangan.Luwih adoh, luwih apik.
Dadia nganggo topeng minangka bagean normal nalika ana ing sekitar wong liya.Panggunaan, panyimpenan lan reresik utawa pembuangan sing cocog penting kanggo nggawe topeng kanthi efektif.
Mangkene dhasar babagan carane nganggo topeng rai:
Ngresiki tangan sadurunge masang topeng, uga sadurunge lan sawise nyopot, lan sawise sampeyan ndemek sawayah-wayah.
Priksa manawa nutupi irung, tutuk lan dagu.
Yen sampeyan nyopot topeng, simpen ing kantong plastik sing resik, lan saben dina ngumbah topeng kasebut yen topeng kain, utawa mbuwang topeng medis ing tong sampah.
Aja nggunakake topeng karo katup.
Carane nggawe lingkungan luwih aman
Ngindhari 3Cs: spasi singckalah,crowded utawa melucilang kontak.
Wabah wis dilaporake ing restoran, praktik paduan suara, kelas fitness, klub wengi, kantor lan papan ibadah ing ngendi wong-wong padha kumpul, asring ing setelan njero ruangan sing rame ing ngendi dheweke ngomong kanthi banter, bengok-bengok, ambegan abot utawa nyanyi.
Risiko kena COVID-19 luwih dhuwur ing papan sing rame lan ora cukup ventilasi ing ngendi wong sing kena infeksi nglampahi wektu sing suwe bebarengan ing jarak sing cedhak.Lingkungan kasebut minangka virus sing nyebar kanthi tetesan ambegan utawa aerosol kanthi luwih efisien, mula kudu ngati-ati luwih penting.
Ketemu wong ing njaba.Klumpukan ing njaba ruangan luwih aman tinimbang ing njero ruangan, utamane yen ruangan njero ruangan cilik lan ora ana udhara ruangan.
Ngindhari setelan rame utawa njero ruangannanging yen sampeyan ora bisa, banjur njupuk pancegahan:
Mbukak jendhela.Tambah jumlah saka'ventilasi alami' nalika ana ing njero ruangan.
Nganggo topeng(ndeleng ndhuwur kanggo rincian liyane).
Aja lali babagan dhasar kebersihan sing apik
Ajeg lan sak tenane ngresiki tangan nganggo gosok tangan adhedhasar alkohol utawa wisuh nganggo sabun lan banyu.Iki ngilangi kuman kalebu virus sing ana ing tangan sampeyan.
Aja ndemek mripat, irung lan tutuk.Tangan ndemek akeh permukaan lan bisa njupuk virus.Sawise terkontaminasi, tangan bisa nransfer virus menyang mripat, irung utawa tutuk.Saka ing kono, virus bisa mlebu ing awak lan nginfeksi sampeyan.
Tutup tutuk lan irung nganggo sikut utawa tisu sing mbengkongake nalika sampeyan watuk utawa wahing.Banjur mbuwang tissue bekas menyang tong sampah sing ditutup lan wisuh tangan.Kanthi ngetutake 'higiene ambegan' sing apik, sampeyan nglindhungi wong ing sekitar sampeyan saka virus, sing nyebabake selesma, flu lan COVID-19.
Resik lan disinfeksi lumahing asring, utamane sing kerep disentuh,kayata lawang Ngalahake, faucets lan layar telpon.
Apa sing kudu ditindakake yen sampeyan rumangsa ora sehat?
Ngerti macem-macem gejala COVID-19.Gejala sing paling umum saka COVID-19 yaiku demam, batuk garing, lan kesel.Gejala liyane sing kurang umum lan bisa nyebabake sawetara pasien kalebu ilang rasa utawa mambu, nyeri lan nyeri, sirah, nyeri tenggorokan, hidung tersumbat, mata abang, diare, utawa ruam kulit.
Tetep ing omah lan ngasingake awake dhewe sanajan sampeyan duwe gejala cilik kayata batuk, sirah, demam entheng, nganti waras.Telpon panyedhiya layanan kesehatan utawa hotline kanggo saran.Nduwe wong nggawa bekal.Yen sampeyan kudu metu saka omah utawa duwe wong sing cedhak, gunakake topeng medis supaya ora kena infeksi wong liya.
Yen sampeyan ngalami mriyang, watuk lan angel ambegan, njaluk bantuan medis langsung.Telpon liwat telpon dhisik, yen sampeyan bisalan tindakake pituduh saka panguwasa kesehatan lokal.
Tansah nganyari informasi paling anyar saka sumber sing dipercaya, kayata WHO utawa panguwasa kesehatan lokal lan nasional.Panguwasa lokal lan nasional lan unit kesehatan umum paling apik kanggo menehi saran babagan apa sing kudu ditindakake wong ing wilayah sampeyan kanggo nglindhungi awake dhewe.
Wektu kirim: Jun-07-2021